Oii meus amores tudo bem com vocêês ?
Hoje eu tô aqui pra falar do que devemos comer no verão e nos cuidados que devemos ter !!!
Galera , como todo mundo sabe o verão é a época mais quente do ano e por isso devemos ter muitos cuidados com a alimentação , então ai vai alguns exemplos de cuidados que sem duvida nenhuma devemos tomar !!!!!!!!!!
Nós (principalmente adolescentes) comemos muita coisa pesada e não lembramos que no verão uma alimentação pesada pode nos prejudicar, nessa estação do ano devemos procurar ter uma alimentação mais balanceada e sem duvida mais leve !!!!
Procure comer alguma fruta , elas hidratam e alimentam , coma algumas saladas , elas além de refrescantes são muito nutritivas e nos ajudam bastante , na hora da janta se não estiver com vontade de um arroz com feijão faça um lanche natural normal !!!
E nada daquele normal muito exagerado como o de antigamente viu ????
Uma alimentação leve nos deixa mais animados e mais preparados para o calor e a animação do verão !!!
E não se esqueça de tomar MUIIIITO liquido de preferência água ou um suquinho natural !!!!
Beiijinhoos meuus amoores !!!!!!!!!!!
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